太りたいアラフォー女子のトレーニング日記

これまでまったく運動してこなかったアラフォー女子が、ただ痩せているだけの体からトレーニングをして美しい体を目指す実践記です。

2017-06-05から1日間の記事一覧

簡単に1日のカロリーとたんぱく質を補える方法

で、教えてもらったのがプロテインバーです。 プロテインバーってなんぞや? プロテインバーって皆さんご存知でしたか? 私、人生で見たことない…と思いました。笑 でもよくよく話を聞くと、「あー!あれか!」と思いました。 そう、プロテインバーってこん…