トレーニング日記とか言いながら全然トレーニングのこと書いてませんが。笑 トレーニングはあっという間でいつもバンビになってステーキ食べて帰る、というのが 習慣になってきて、実はすでに4回ほど通いました。 筋肉痛になりますが、体が慣れてくるとの言…

たくさん食べるのって疲れますよね。 少しずつ食事の量を増やしてみたものの、最近体が重くてなんか調子が良くない。 太るのに効率の良い食材ってあるんでしょうか？ 太るための食事 基本的にカロリーの高いもの、糖質の高いものが太りやすいと言われていま…

最初のトレーニング後、首が痛くて頭痛がきました。 頭痛を軽減させるために筋トレしてるのに頭痛になるとか本末転倒。 やっぱり私には筋トレ向いてないのかな？ 首が痛くなるのは私だけじゃなかった！ 友達に首が痛いと相談してみたところ、そういう方は多…

テニスボールってテニス以外に使ったことありますか？ 私は当然NO！！と答えました。笑 が。 その驚愕の使い方を教えてもらったんです！ テニスボールでマッサージ？！ 超絶筋肉痛の時、なんかいぼいぼがいっぱいついたロール？ みたいなやつでぐりぐりして…

みなさんは「超回復」ってご存知ですか？ 主人に教えてもらったのですが、はじめて聞いた時は 「なにそれ！サイヤ人かよ！」と思いました。笑 せんず、思い出しません？ 小さいころ、まじであれが欲しかったのは私だけじゃないはず！ 今では結構気に入って使…

そんなにすぐに太れるとは思ってないけど、 やっぱり体重計乗ってみちゃいますよね？ 毎日は飲んでないけどプロテインと栄養補助食品を プラスする生活にして1週間は経過しました。 若干増えたものの、あまり変わらず。。 うーん。増えてない。 友達に相談す…

今日は私が飲んでいるプロテインをご紹介します♪ プロテインはトレーニングを始める前から主人に勧められていました。 でも、プロテインってマッチョになりたい人やダイエットしたい人が飲む イメージじゃないですか？ 無知な私はそう思っていました。 プロ…